Tijdens de laatste maand van het jaar zijn wij, net als veel anderen, bezig met de goede voornemens voor het komende jaar. Niet om in de prullenbak te belanden, maar natuurlijk om écht nageleefd te worden! Dit jaar echt. Inspiratie nodig voor goede voornemens in 2022? Hier vind je ze.
Van duurzamer leven tot meer afspreken met vriendinnen/familie. Vind hier een inspiratie overzicht met goede voornemens tips voor het nieuwe jaar >
1. Het leren van een nieuwe taal
Een van de meest populaire goede voornemens is het leren van een nieuwe taal. En het mooie is: daar heb je een héél jaar de tijd voor. Waarom je dit zou doen? Meerdere talen spreken is tegenwoordig bijna een must. Eigenlijk telt de combi van Nederlands en Engels al niet eens meer echt.. Zie jij het wel zitten om je verstaanbaar te maken in een ander land? Go for it!
2. Leren fotograferen
Wil je blijvende herinneringen creëren? Herinneringen die er zullen zijn, zelfs als jij ze eventjes vergeten bent? Dan moet je beginnen met het maken van foto’s. Misschien doe je dat al, dan kan je misschien wel nóg mooiere foto’s leren maken! Hier vind je welke fotografie- en andere cursussen je kunt volgen >
3. Minder vaak op je mobiel zitten
Als je iets vaker opkijkt van je telefoon zie je meer van de wereld en van de mensen om je heen. Uiteindelijk ga je daar veel meer plezier uit halen dan uit dat stukje ‘verslaving’ dat je in je hand hebt. Begin bijvoorbeeld met het lezen van meer boeken in plaats van scrollen op social media. Meer inspiratie nodig? Tips voor een digitale detox >
4. Stel financiële prioriteiten
Geef jij je geld uit als water, terwijl wil je eigenlijk sparen? Ga dan na alvast na hoe je dat in het nieuwe jaar anders gaat doen. Welke vaste lasten kunnen omlaag? Vraag je een paar dingen af, zoals: ‘zou ik uit alle zorgverzekeraars opnieuw kiezen voor degene die ik heb, of ben ik beter af met nieuwe zorgverzekering in 2022?’ Is mijn telefoonabonnement niet te duur of betaal ik vaak voor niets de sportschool? Zet de financiële puntjes op de i voordat het nieuwe jaar begint.
5. (Constanter) Mediteren
Wil je bewuster leven, dan is meditatie de oplossing. Hierdoor ga je uiteindelijk vanzelf je telefoon minder gebruiken, word je assertiever en kan je misschien wel stoppen met slechte gewoontes. Door te mediteren word je je bewust van meer emoties en gedachten, en kan je je aandacht gaan sturen. Vind hier 6 handige mediatie apps om je te leren mediteren >
6. Ga op zoek naar een (leuke!) sporthobby
Ben jij van plan voor de zoveelste keer het gevecht aan te gaan tegen de kilo’s, of wil je gewoon wat meer bewegen? Ga, voordat het nieuwe jaar begint, op zoek naar een sportactiviteit waar jij jezelf niet eerst de moed voor in hoeft te praten. Boek bijvoorbeeld eens een proeflesje bij de super leuke nieuwe sport: padel. Of neem een kijkje bij een yogales die wordt georganiseerd in een park bij jou om de hoek. Zet de leuke sportactiviteiten nu alvast voor januari in je agenda!
Meer goede voornemens voor 2022 vind je onder de foto >
7. Meer zelfliefde
Het kan ook gewoon zijn dat je je wat fijner wilt voelen en niet al teveel wilt veranderen in de rest van je leven! De beste manier om dit te doen is door negatieve gedachten over jezelf te herkennen en uit te schakelen. Tips nodig? Hier vind je onze self-love guide >
Handig! Hier vind je inspirerende boeken over body positivity >
Vind hier nog meer goede voornemens uit ons overzicht >
8. Meer tijd met vriendinnen/familie doorbrengen
Hoe je het ook bekijkt, de mensen in je leven maken je leven vaak leuker! Je haalt waarschijnlijk meer plezier uit je familie, vrienden en kennissen dan je door hebt. Spreek dus meer af met de mensen om je heen en probeer wat vaker nieuwe herinneringen te maken. Vind hier 18 echt leuke dingen om te doen met jouw loved ones >
9. Minder alcohol en meer smoothies drinken
Alcohol verdoofd niet alleen je gevoel, het verstoord ook processen in je lichaam en hersenen. Denk maar eens aan jouw productiviteit op een brakke dag… dat is niet best! Smoothies daarentegen, zijn heel erg lekker en vaak gezond. Inspiratie nodig? Hier vind je de lekkerste smoothie recepten >
10. Vaker andere mensen helpen
Een van de simpelste manieren om plezier te ervaren is door anderen te helpen. Wanneer je terug denkt aan alle momenten dat je iemand hebt geholpen of dat iemand je hielp, dan voel je je vast dankbaar. Beginnen met helpen? Vind hier 10 tips om eenzame oudere te helpen >
11. Duurzamer leven
Een andere kijk op de ongerepte natuur of tips over een duurzame levensstijl. Wil jij bijdragen aan een beter milieu? Lees één of meerdere eye-openers, essays en boeken over duurzaamheid en het milieu! Hier vind je 10 boeken over duurzamer leven >
12. Gezonder en bewuster eten
Een bekende onder de goede voornemens! Vaak is er wel ruimte wat voor verbeteringen op het gebied van gezondheid. Wat je eet, hoe vaak je eet en hoeveel je eet heeft veel invloed op je energie. Proberen om bijvoorbeeld minder dierlijke producten te eten? Vind hier 5 makkelijke stappen naar een (deels) vegan lifestyle >
13. Meer (en beter) plannen
Wil je meer rust creëren voor jezelf, dan is het maken van betere planningen cruciaal. Zeker wanneer je weet wat je prioriteiten zijn, kan je daarmee snel overzicht creëren en ‘wegstrepen’ wat niet meer nodig is. Gebruik bijvoorbeeld een bullet journal in het nieuwe jaar! Hier vind je wat dit is en hoe je het gebruikt >
14. Meer geld sparen
Als je elke week een klein bedrag opzij zet, dan kan je na een aantal weken al iets leuks doen voor jezelf. Ook zijn er veel mensen die met een groep elke week wat opzij zetten. Daarmee creëren ze samen een potje voor leuke dagjes weg. Hier vind je 8 handige apps om geld te besparen >
Ook handig! Vind hier de tips om meer geld te verdienen en te sparen >
15. Minder plastic gebruiken
Eén van de grootste vervuilers op aarde nu is plastic. Zeker in de keuken en tijdens het boodschappen doen, komen we dit veel tegen. Toch kunnen we kleine, simpele aanpassingen maken om onze plastic footprint te verminderen en duurzamer te leven. Hier vind je de tips om thuis minder plastic te gebruiken >
16. Minder afleiding
Jezelf laten afleiden is helaas erg makkelijk. Tenzij je je heel bewust bent van elke actie/reactie die je lichaam en hersenen je geven, zal je afgeleid worden. Toch kan je er veel aan doen om je niet te laten afleiden! Vind hier handige tips op gefocust te blijven >
Meer tips voor goede voornemens in 2022:
17. Sokken en ondergoed met gaten niet meer dragen, maar meteenweggooien.
18. Iedere ochtend netjes je bed opmaken.
19. Meer leren over klimaatverandering en wat jij ertegen kunt doen. Hier vind je inspirerende docu’s over dit onderwerp >
20. Een nieuwe creatieve hobby uitproberen. Hier vind je een lijstje met leuke hobby’s >
21. Anderen meer complimentjes geven. Leren complimenteren doe je zo >
22. Minder zeuren over kleine en juist meer genieten van kleine dingen.
