EAT / Recepten & Trends

10 x MEDITERRANE RECEPTEN VOOR EEN GEZONDE MAALTIJD

De mediterrane leefstijl wordt vaak genoemd als het gaat om gezond oud worden. Dit omdat de Mediterrane keuken plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en granen benadrukt. Niet iedereen houdt ervan, maar toch is deze keuken méér het proberen waard. Daarom hebben wij 10 recepten uit de Mediterrane keuken overzichtelijk met linkjes onder elkaar gezet. 

Volgens Zweedse wetenschappers wordt de kans op een langer en gezonder leven met 20% verhoogd als je het Mediterrane dieet volgt. Dit is niet zomaar uit de lucht komen vallen. Het onderzoek heeft maar liefst 40 jaar land geduurd en heeft ons overtuigd om wat vaker Mediterrane recepten te koken. Jij ook? Met de volgende recepten kun je in ieder geval aan de slag. Bon appetit!

1. Griekse Garnalen Farro Bowl

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Mediterrane recepten makkelijk  Source: Impromptu Kitchen // Mediterrane Salade Recept

2. Mediterrane Quinoa Bowl met geroosterde paprikasaus

3. Griekse Gyros Wrap met Tzatziki

 Source: Joyful Healthy Eats


4. Salade met Mediterrane kruiden, Limoen en Gegrilde Kip 

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Mediterrane recepten makkelijk  Source: Cafe Delites // Meditterane recepten met kip

5. Recept voor Klassieke Griekse Salade

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Mediterrane recepten makkelijk griekse salade recept  Recept Griekse salade | Source: Damn Delicious

6 kookboeken die iedere foodie in huis zou moeten hebben!

6. Toscaanse Farro Soep

7. Griekse Vegetarische Quesadillas

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Mediterrane recepten makkelijkSource: Damn Delicious // vegetarische quesdillas recept

Alles voor een gezellige tafelsetting vind je hier >

8. Griekse Lemon Kip Speizen met Tzatziki

Source: Recipe Runner

9. Mediterrane-Style Gevulde Paprika’s

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Mediterrane recepten makkelijk Source: The Mediterranean Dish // mediterrane dieet recepten

10. Met Quinoa Gevulde Aubergine met Tahini 

10 x mediterrane recepten. Mediterraanse recepten om thuis te koken. Makkelijke en gezonde maaltijden. Vegetarische recepten. Leef langer door mediterraans te eten. Gezonde recepten. Snelle recepten. Girls Who Magazine. Girls Who Eat. Healthy food. Griekse Salade. Gevulde Aubergine. Mediterraanse recepten, Source: Simply Quinoa

Met welke Mediterrane gerecht ga jij aan de slag?

 

Dit vind jij misschien ook leuk..

15 x Snelle en makkelijke saladerecepten >
10 x Gezonde recepten met pompen >
10 x Pasta recepten met leuke twist >
11 x Makkelijke Keto Recepten >
10 x lekkere soeprecepten >
15 x Veganistische ontbijt- en lunchrecepten >

PIN IT

Mediterraanse recepten recepten om de week mee te beginnen. Makkelijk en zo op tafel. 10X Mediterraanse receptenMediterrane recepten // Mediterrane keuken // Mediterraans koken

Bron omslagfoto: Simply Quinoa


Gerelateerde artikelen

amsterdamse - grachten - restaurants - centrum - amsterdam - dineren - lunchen - ontbijten - grachtengordel

UIT ETEN IN HET CENTRUM: 15 x RESTAURANTS AAN DE GRACHTEN VAN AMSTERDAM

glutenvrije pepernoten - lacgtosevrije pepernoten - pepernoten glutenvrij - pepernoten recept - glutenvrije chocolade letter

GLUTENVRIJE PEPERNOTEN & CHOCOLADELETTERS? HIER MOET JE ZIJN!