EAT / Recepten & Trends

10 x HEERLIJKE RECEPTEN MET POMPOEN (ZOET ÉN HARTIG)

recepten met pompoen // pompoen recepten // koken met pompoen // pompen taart

Met pompoen kun je een stuk meer dan alleen soep maken. Wat velen niet weten is dat dit Winterse ingrediënt op ontzettend veel manieren inzetbaar is. Wij gingen op onderzoek uit en verzamelden allerlei recepten met dit veelzijdige product. Van French Toast tot Cookie Dough en Ravioli. In dit artikel vind je 10 x lekkere pompoen recepten.

Ook leuk: 5 x dit wist je nog niet over pompoen >

De oorsprong

Pompoenen komen oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika, waar ze al duizenden jaren voor Christus werden verbouwd. In Europa werden deze oranje vruchten pas in de 16e eeuw voor het eerst gebruikt. Ook leuk om te weten: pompoenen zijn familie van de komkommer en meloen.

Super gezond

Het was misschien al te verwachten, maar pompoenen zijn super gezond. Ze bevatten weinig calorieën en heel veel vezels. Deze vezels zijn belangrijk bij een goede darmwerking. Daarnaast bevatten pompoenen vitamine C, E, ijzer en calcium, en zitten er betacaroteen in, wat goed is voor je ogen en huid.

Bereiden

Zoals je in dit artikel al kunt zien, kun je pompoen op allerlei verschillende manieren bereiden. Voorbeelden daarvan zijn: stomen, in de oven bereiden, roerbakken en frituren. Nogmaals: een heel veelzijdig ingrediënt!

Meer leuke recepten vind je hier >

1. Huisgemaakte Pumpkin Spice Latte

pompoen recepten - recepten met pompoen - koken met pompoen - zoete recepten pompoen - pompoensoep recept - pompoen risotto - pompoen reept vegan - flespompoen recept - spices latte pumpkinSource: Greatist // recepten met pompoen
KokenKoken

2. Chocolade Chip Cookies met pompoen

pompoen recepten - recepten met pompoen - koken met pompoen - zoete recepten pompoen - pompoensoep recept - pompoen risotto - pompoen reept vegan - flespompoen receptSource: Averie Cooks // zoete recepten met pompoen

15 x gezonde en makkelijke maaltijdsalades

3.  French Toast met Pompoen

pompoen recepten - recepten met pompoen - koken met pompoen - zoete recepten pompoen - pompoensoep recept - pompoen risotto - pompoen reept vegan - flespompoen receptSource: Life Made Simple Bakes // pompoen recepten // koken met pompoen


4.  Ravioli van Pompoen en Salie boter

pompoen recepten - recepten met pompoen - koken met pompoen - zoete recepten pompoen - pompoensoep recept - pompoen risotto - pompoen reept vegan - flespompoen receptSource: Jonathan Stiers // pasta met pompoen // pompoen ravioli // pompoenrecepten

Ultieme cadeaus voor de kookfan >

5. Pompoen, Chocolade, en Toffee koekje

pompoen recepten - recepten met pompoen - koken met pompoen - zoete recepten pompoen - pompoensoep recept - pompoen risotto - pompoen reept vegan - flespompoen receptSource: Real Simple

6. Pompoen Risotto met Bacon

 

7. Pompoen Cookie Dough Dip

Source:Wine and Glue // zoetepompoenrecepten

8. Zoete Pompoen Roll

pompoen recepten - recepten met pompoen - koken met pompoen - zoete recepten pompoen - pompoensoep recept - pompoen risotto - pompoen reept vegan - flespompoen receptSource: My Baking Addiction // recepten met pompoen // koken met pompoen

 

9. Gebakken Pompoen Donuts

10. Gezonde Pompoen Pannekoeken

pompoen recepten - recepten met pompoen - koken met pompoen - zoete recepten pompoen - pompoensoep recept - pompoen risotto - pompoen reept vegan - flespompoen receptSource: Genius Kitchen // pompoen pannenkoeken

Met welk pompoen recept ga jij aan de slag?

Dit vind jij misschien ook leuk..

15 x Snelle en makkelijke saladerecepten >
10 x Gezonde recepten met pompen >
10 x Pasta recepten met leuke twist >
11 x Makkelijke Keto Recepten >
6 x Lekkere recepten met Burrata >
15 x Veganistische ontbijt- en lunchrecepten >



Gerelateerde artikelen