EAT / Recepten & Trends

15 x GEZONDE, AZIATISCHE RECEPTEN

vegan - veganistisch - wrap gerechten

Zin om de Aziatische keuken in huis te halen? Hier vind je 15 heerlijke Aziatische recepten die ook nog eens gezond zijn. Met welke van deze Oosterse gerechten ga jij thuis aan de slag?

Vind hier de heerlijke en gezonde Aziatische recepten > 

1. Thaise Kip met Zwarte Peper

In dit Thaise recept een keer geen rode of groene pepers, maar verse zwarte peper! Een heerlijk en gezond gerechtje! Vind het kip recept hier >

thaise recepten - thaise gerechten - thais eten - thaisBron: Half Baked Harvest // Oosterse gerechten

2. Koreaanse Rijst Bowls met Gehaktbal

Dit Koreaanse rijst gerecht met gehaktbal is misschien een bijzondere combinatie, maar smaakt geweldig. Ontdek deze heerlijke gehaktballen in een Oosters jasje. Hier vind je het recept > 

3. Vegan Sla Wraps met Tofu

Je kunt natuurlijk zelf wraps maken, maar een andere gezonde variant is wraps maken van sla bladeren. Deze sla wraps zijn gezond, licht en ook nog eens veganistisch! Hier vind je het recept > 

4. Kip in Sinaasappelsaus

Kip en sinaasappel, wat een combinatie! De sinaasappel saus maakt de kip heerlijk mals en zo voeg je super makkelijk wat extra vitamines aan je maaltijd toe! Vind het recept hier > 

recept met sinaasappel - citrus gerechten - kip gerechtenBron: Erin Clarke of Well Plated // Aziatische gerechten

5. Roerbak groenten met Teriyaki Zalm 

Houd je van makkelijk, verantwoord én van vis? Dan zit je helemaal goed met dit recept. Een vullende maaltijd en vol groente! Hier vind je het recept > 

Vind hier nog 100 gezonde en lekkere recepten voor het hele jaar >

6. Gezonde Keto Bowl met Ei

Een vegetarisch salade bowl recept dat je kunt gebruiken als lunch of als warme maaltijd. Deze maaltijdsalade is makkelijk, snel klaar en super gezond! Hier vind je het recept > 

ei gerechten - ei receptenBron: 40 Aprons

7. Gebakken bloemkoolrijst Asian style

Gebakken bloemkoolrijst is de ideale snelle hap. Super snel klaar, weinig pannen nodig en bijna alle groenten passen erbij. Vind hier het recept > 

8. Kip in Honing en Knoflook

Deze kip is heerlijk gekruid met honing en knoflook. Perfect bij rijst of in een lekkere wrap. Het is maar net waar je zin in hebt.. Hier vind je het recept > 

9. Roerbak met Teriyaki Tofu

Eet je veganistisch of wil je het een keer proberen? Deze wok is een super gezond, vers en plantaardig gerecht! Hier vind je het recept >

10. Teriyaki Kip

Op zoek naar een lekker, en gezond gerecht voor het avondeten? Maak dan zeker eens deze kip teriyaki met rijst en broccoli. Enjoy! Vind het kip recept hier >

teriyaki - teriyaki gerechtenBron: Erin Clarke of Well Plated

Vind hier 15 x lekkere recepten met kip in de hoofdrol (ook vegetarisch mogelijk) >

11. Bloemkool Bites

Hoe je het eten van bloemkool wel makkelijk en lekker kunt maken? Maak er een borrelhapje van! Perfect voor op de borrelplank of als bijgerecht! Vind het recept hier >

gezonde snacks - gezonde bitesBron: Pinch of Yum

12. Ramen Noedelsoep

Ramen is dé Japanse noedelsoep. Een bouillon wordt over de noedels, groenten en in dit geval ei geschonken. Het resultaat is een smakelijk maaltje! Hier vind je het recept > 

13. Lo Mein Roerbak

Lo mein is een gerecht uit de Chinese keuken en betekent hetzelfde als ‘gewokte noedels’. Een heerlijk vegetarisch roerbakgerecht met allerlei gezonde ingrediënten! Hier vind je het vega recept > 

roerbak - roerbakken - wokkenBron: Pinch of Yum

14. Vegetarische Pad Thai

Pad thai is waarschijnlijk een van de meest bekende Thaise gerechten en kun je overal in Thailand kunt eten. Waan je hiermee helemaal in Oosterse sferen! Vind het recept hier > 

Bron: Pinch of Yum

15. Oosterse, Vegan Sla Wraps

Frisse wraps gevuld met Oosters kip of varkensvlees. Ze zijn ideaal om mee te nemen als gezonde lunch naar het werk of de eettafel! Hier vind je het recept > 

aziatische recepten - aziatische gerechten - aziatisch - oosterse recepten - oosterse gerechtenBron: 40 Aprons

Meer inspiratie nodig? Vind hier nog 20 makkelijke en vullende koolhydraatarme recepten >

Welke van deze gezonde en Aziatische recepten ga jij als eerste klaar maken?



Gerelateerde artikelen