EAT / Recepten & Trends

10 x MAKKELIJKE & SNELLE POKÉ BOWL RECEPTEN

poke bowl recepten - gezonde recepten - poke bowl met zalm

Gek op sushi? Dol op salades? Check, poké bowls zijn voor jou uitgevonden! Er zijn al vele hotspots te vinden waar je zo’n kleurrijke bowl kan verkrijgen, maar ook thuis kan het maken van een poké bowl vrijwel niet mislukken. Daarom delen we in dit artikel op Girls Who Magazine 10 makkelijke & snelle poké bowl recepten ter inspiratie. Van een vegetarische tot een fruitige variant. Laat je creativiteit er vooral op los!

Wil jij een lekkere poké bowl maken? Hier vind je 10 heerlijke varianten voor een gezond poké bowl recept >

1. Pittige tonijn met avocado Poké Bowl

Dit is absoluut onze persoonlijke favoriet. Niet alleen wat betreft de looks, maar vooral wat betreft de ingrediënten. Paarse kool, edamame, komkommer, mango, wortel… Wij zouden zeggen, neem het recept hier snel door!

poke bowl recept kip, poke bowl recept tonijn, poke bowl recept zalmPoké bowl recept tonijn | Bron: Half Baked Harvest

2. Vegetarische Poké Bowl met Tofu 

Wil je een keer een vegetarische bowl maken? Probeer deze varian met tofue dan eens. Gewoon omdat het hip, gezond en een keer wat anders is. Hier vind je het recept >

vegetarische bowl met tofuSource: HelloGlow // Poké bowl recepten // vega poke bowl recept


3. Tonijn & Mango Bowl met Avocado

In Hawaï – waar het Hemelse gerecht vandaan komt – wordt de Poké Bowl het allerliefst met tonijn gegeten. In dit recept is de Poké Bowl gevuld met rijst, gemarineerde tonijn, avocado, mango en nog veel meer…

poke bowl recepten gezond10 x snelle & makkelijke poké bowl recepten | Recept via: Bourbon and Honey

Zelf een poké bowl maken? Hier vind je het stappenplan >

4. Fruity Bowl met Avocado en Tonijn

Heerlijk voor in de lente en zomer, deze poké bowl bevat namelijk een heel fris tintje van ananas. Samen met de tonijn is dit een heerlijke combinatie van smaken! Zo maak je dit recept klaar >

hawaiiaanse bowl met tonijnPoké Bowl maken // poké bowl recept | Recept via: How Sweet Eats

Meer makkelijke en gezonde recepten vind je hier >

5. Supersnelle Zalm & Pernod Bowl 

In deze poké bowl wordt een scheutje drank verwerkt. Lekker! Dit recept is écht supereasy om zelf thuis te maken. Zo doe je dat >

poke bowl recept kip, poke bowl recept tonijn, poke bowl recept zalm
Poké bowl met zalm // Bron: Fix Feast Flair

Sushi bestellen? Zoveel sushi stukjes bestel je per persoon >

6. Tonijn Avocado Boot 

Waarom een kommetje gebruiken als je een avocado kan gebruiken om je bowl in te serveren? Daar kun je par echt ‘poképunten’ mee scoren. Zo maak je dit recept klaar >

poke bowl recept tonijn
Poke bowl recept tonijn | Recept via: Anyaseats

7. Pittige Wilde Zalm Poké Bowl

Rauwe zalm smaakt altijd goed bij een rijstgerecht, maar hoe marineer je de zalm nou het beste? In dit recept wordt uitgelegd hoe je een pittige marinade maakt voor zalm én voor ‘zoete komkommers’, voor een heerlijke en gezonde poké bowl. Zo maak je het klaar >

poke bowl met wilde zalm en avocado
Poké Bowl met Zalm | Bron: Jessica Gavin Culinaire Scientist

Het ideale boek voor bowl-liefhebbers >

8. Hawaiiaanse Beef Bowl 

Voor de variatie een heerlijke poké bowl met beef in plaats van vis! In 10 makkelijke stappen maak je dit heerlijke recept met onder andere radijs, komkommer & tomaat.

hawaiiaanse recept beef
Bron: Great British Chefs

9. Poké Bowl recept met Tonijn, Nootjes en Zoete ui

Deze klassieke Hawaiiaanse Ahi bowl wordt gevuld met flinke stukken tonijn, gemarineerd in sesamolie, zoete ui, zeewier, nootjes en Alaea-zout. Wederom een heerlijk & makkelijk recept! Loopt het water je al in de mond? Zo maak je dit recept klaar >

recept ahi tonijn
Poké bowl maken | Recept via: No Recipes



10. Pikante Bowl met Garnalen en Zeewier 

Last but not least; een poké bowl met garnalen! Terwijl een bowl vaak gevuld wordt met rauwe zalm of tonijn, is deze variant met garnalen, zeewier en radijs ook absoluut geen verkeerde. Zo maak je dit poké bowl recept >

poke bowl recept met garnalen
Bron: Abby Langer Nutrition 

Met welk bowl recept ga jij aan de slag? Wij horen het graag!

Ook lekker: 5 x Breakfast Bowl Recepten >



Gerelateerde artikelen