EAT / Recepten & Trends

GEZONDE TUSSENDOORTJES: HUMMUS SNACKS

Girls Who Eat. Het is af en toe tijd voor minder fast-food en meer gezonde snack. Gelukkig zijn de gezonde snackmogelijkheden eindeloos. Fruit, avo-toast, bananenbrood, noten en.. hummus. We zijn er gek op! Daarom even vijf lekkere snacks met hummus onder elkaar.

Trek in gezonde tussendoortjes, in plaats van een zak chips? Gelukkig zijn de gezonde snackmogelijkheden eindeloos. Fruit, avo-toast, bananenbrood, noten en.. hummus! We zijn er gek op. Daarom even vijf lekkere snacks met hummus onder elkaar.



1. Zoete aardappel toast met hummus

Hummus Snacks. Bron: Emilie Eats

Wat heb je nodig?

1 zoete aardappel
1 eetlepel elk van jouw voorkeurshummus.
Optionele toppings: gesneden avocado, hennepzaden, gegrilde paprike, pompoenpitten.

Snijd de zoete aardappel verticaal in lange, plaats de plakjes in de broodrooster en rooster iedere plak 3 tot 4 keer, tot ze gaar zijn. Easy-peasy. Top met gewenste toppings en snack erop los.

3 creatieve recepten met avocado vind je hier >

2. Hummussushi rolls

Hummus Snacks. Bron: Emilie Eats

Wat een woord, hummussushi rolls. Het klinkt alleen al trendsetting.

Wat heb je nodig?

1 nori-blad
Hummus naar keuze
Spinaziebladeren
Dungesneden wortels
Paprika, in plakjes gesneden
Dun gesneden komkommer

Snijd nori vel in in dunne repen en verspreid een laag hummus op iedere strook. Leg een paar spinazieblaadjes, gesneden wortel, komkommer een paprika erin. Rol het nori-blad op en eet jouw hummussushi rol. Vergeet vooral jouw vrienden niet te vertellen van deze trendsetting snack.

10 x dit wist je nog niet over sushi >

Buiten de deur healthy snacken? Dit is dé plek!

3. Komkommerschijfjes met hummus

Hummus Snacks. Bron: Emilie Eats

Wat heb je nodig?

1 komkommer, in dunne plakjes gesneden
Hummus naar keuze
8 gehalveerde cherrytomaatjes
8 Kalamata-olijven, ontpit en gehalveerd
Pijnboompitten

Plaats de dungesneden plakjes komkommer op een vlakke ondergrond en smeer hummus op iedere plek. Versier de snack met de cherrytomaatjes, Kalamata-olijven en pijnboompitjes. En uitdelen maar, hummusgastvrouw.

20 x gezonde tussendoortjes voor bij de borrel >

4. Hummus & Avocado toast

Hummus Snacks. Bron: Emilie Eats // zelf hummus maken // hummus snacks

Een echte klassieker waarmee je moeilijk de mist mee in kunt gaan. Ik kan dan wel uitleggen wat je nodig hebt, maar dat zou betekenen dat ik jullie logica en kennis erg zou onderschatten. Begin ik dus niet aan!

Aan de slag met deze vrolijke & gezonde hummus snacks girls. Happy Hummus Time!

Photo credits: Emilie Eats



Gerelateerde artikelen