Gember is voor veel dingen goed en in de Chinese geneeskunde staat het al eeuwenlang bekend om de positieve werking op het menselijk lichaam. Tijd om een lekker sapje te maken met dit ingrediënt dus! Inspiratie nodig? Hieronder vind je 5 recepten voor gezonde sapjes met gember.

Vind hier de recepten voor de gezonde en lekkere sapjes met gember om thuis te maken >

Voordelen van gember

Gember bevat talloze vitaminen en mineralen. Denk aan: B1, B2, B6, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer en zink. De specerij ondersteunt ook processen in het lichaam, zoals de spijsvertering, en bestrijdt misselijkheid en een hoge bloeddruk. De antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen van gember hebben daarnaast een positieve invloed op de huid.

1. Huisgemaakte Gembersap

Dit pittige natuurlijke drankje maak je met maar 5 simpele ingrediënten. Vervang suiker door honing en je hebt een gezond ontgiftend drankje dat zowel warm als koud kan worden geserveerd! Hier vind je het recept >

Bron: Immaculate Bites

2. Sapje met Sinaasappel, Wortel en Gember

Verse sinaasappels, wortel en gember worden gemengd en geperst om deze levendige, immuunversterkende drank te maken. Perfect om je dag mee te beginnen! Vind het recept hier >

Bron: Cupful of Kale

3. Sapje met Appel, Citroen en Gember

Dit recept is ultragroen en gezond! Het is gemaakt met boerenkool, romaine, citroen, appel en gember en is een heerlijkste ontgiftende, reinigende en voedende drank. Het recept vind je hier >

Bron: Simply Quinoa

4. Limonade met Citroen en Gember

Oké, het is niet echt een sapje, maar heb je wel zin in een verfrissend drankje? Dan biedt een ijskoud glaasje huisgemaakte limonade de perfecte uitkomst. Vind hier een limonade recept met gember >