Een pauze nemen om eens stil te staan bij het leven. Wij hebben er soms wel moeite mee. Een lesje daarin is absoluut geen overbodige luxe. Gelukkig is breathwork een ware hype en zijn er behoorlijk wat breathwork studio’s in Amsterdam die ons de fijne kneepjes van het vak kunnen leren.
Net als Kanye op de beste manier leren how to breathe in, breathe out? Hier zijn onze beste tips voor breathwork studio’s in Amsterdam >
Wat is breathwork?
Bij breathwork doe je aan verbonden ademhaling. Je ademt continu in en uit zonder een pauze te nemen. Voor wie denkt: waar is dat goed voor? Nou, een heleboel. Het is voor ontstressen, pauze nemen voor jezelf en verbinding vinden met jezelf. Je kan er trauma’s mee verwerken en emoties op zijn plek krijgen. Van origine komt het uit het Birmese Boeddhisme. Dus hup, in de kleermakerszit en luchthappen en je bent straks weer helemaal zen bij een van deze breathwork studio’s in Amsterdam.
Breathwork studio in Amsterdam-West
1. The Breathing Space
Bij deze studio in de baarsjes combineren ze breathwork, oftewel pranayama met meditatie en kleine bewegingen. Tijdens het klasje oefen je je ademhaling samen met kleine bewegingen. Iedere dinsdagavond kan je hier aan de slag. Ook kan je hier via Classpass terecht. Klik hier voor meer info>
Hieronder meer tips voor breathwork studio’s in Amsterdam
2. De Nieuwe Yoga School
In de Laurierstraat combineren ze breathwork met meditatie. Door bewust verbonden te ademen kan energie weer vrij gaan stromen in het lichaam en kan je het ik-verhaal loslaten. In de studio kost je dit €17, doe je het online dan ben je €9 kwijt. Klik hier voor meer info>
Hieronder meer tips voor breathwork studio’s in Amsterdam
3. The White Door Studio
Van het uiterlijk van deze yogaschool raak je al bijna zen. Elke dinsdagavond en donderdagochtend gebruik je je ademhaling hier om je lichaam te reinigen en energie te geven. Klik hier voor meer info>
Hieronder meer tips voor breathwork in Amsterdam>
Breathwork in Amsterdam-Zuid
4. Bluebirds
Bij deze breathwork studio in Amsterdam-Zuid is eind september een speciale editie. De Cacao editie. Dat houdt in dat je de les begint met een cacao ceremonie die gecombineerd wordt met yin-yoga. Een sessie duurt hier 3 uur lang en is echt heel intens. Zo wordt geadviseerd niet te eten vantevoren en daarna. Klik hier voor meer info>
Hieronder meer tips voor breathwork studio’s in Amsterdam
Nog meer tijd voor jezelf nemen? Hier vind je de leukste solo-activiteiten!
Breathwork studio’s in Amsterdam-Oost
5. Breathwork Amsterdam
Een ware ademcoach vind je hier in Amsterdam-Oost. Samen met het zenuwstelsel is ademen hier de weg naar binnen. Geen klasjes hier maar meer 1 op 1 begeleiding. Je gaat een traject aan dat heel individueel is ingesteld. Wellicht zelfs meer een vorm van zelftherapie. Klik hier voor meer info>
Hieronder meer tips voor breathwork in Amsterdam>
6.The Breathwork Company
Bij the Breathwork Company is er op het gebied van ademhaling voor ieder wat wils. Je kan individueel voor €150 een sessie boeken waarin je door middel van een ademhalingsconsult achter blokkades kan komen. Je kan zo’n sessie ook doen met een vriendin, dan ben je €240 euro kwijt. Juist deze vorm van therapie volgen kan heel veel inzichten brengen. Voor wie het iets laagdrempeliger wil aanpakken is er ook groepstherapie, dan ben je €59 kwijt. Doe je het online, dan ben je €15 kwijt. Klik hier voor meer info>
Hieronder meer tips voor breathwork in Amsterdam>
Breathwork studio’s in Amsterdam-Noord
7. Yogaschool Noord
Bij deze breathwork studio in Amsterdam geloven ze dat je kracht je eigen adem is. De leraar Anton is 3 x naar Afghanistan geweest voor defensie dus weet wel hoe je bepaalde zaken moet verwerken. Hij geeft je elke maandagochtend en -avond les. Klik hier voor meer info>
Dus, waar zien wij jou helemaal zen worden met jezelf en je ademhaling?
