Menstruatieondergoed: misschien heb je er al een paar in je la liggen, misschien ben je nog in de oriënterende fase. Hoe dan ook: het kan een heel fijne optie zijn tijdens je menstruatie. Het ziet eruit als een normale slip, maar heeft slimme absorberende lagen in het kruis die menstruatiebloed opvangen. Geen verschuivend maandverband, geen gedoe met inbrengen – gewoon een comfortabele basis voor je period days.

Of je het nu draagt als vervanger van tampons of maandverband, of juist als extra back-up tijdens je zwaarste dagen: met het juiste model maak je het jezelf een stuk makkelijker.

Hoe werkt menstruatieondergoed?

In het kruis van menstruatieondergoed zitten meerdere dunne laagjes stof. De bovenste laag helpt vocht van je huid weg te voeren, de absorberende laag houdt het bloed vast en een beschermende buitenlaag helpt lekkages voorkomen.

Hoeveel een broekje opneemt, verschilt per model. Sommige slips zijn ideaal voor lichte dagen, spotting of de laatste dagen van je menstruatie. Andere varianten zijn juist ontworpen voor meer bescherming wanneer je menstruatie wat heftiger is.

Wil je verschillende opties naast elkaar leggen? Bekijk dan bijvoorbeeld het menstruatie ondergoed van HEMA. Kijk daarbij niet alleen naar kleur of model, maar vooral naar de mate van bescherming die bij jouw cyclus past.

Alleen dragen of combineren?

Dat hangt helemaal af van je bloedverlies, je planning én je persoonlijke voorkeur. Bij een lichte tot gemiddelde menstruatie kan menstruatieondergoed voor sommige mensen genoeg zijn. Heb je een zwaardere dag, een lange werkdag buiten de deur of gewoon behoefte aan extra zekerheid? Dan kun je het prima combineren met een tampon of menstruatiecup.

Zie het als je betrouwbare back-up: fijn voor onderweg, tijdens een lange reis, op kantoor of wanneer je niet steeds een toilet in de buurt hebt. Ook ’s nachts kan een meer absorberend model heel comfortabel zijn. En voor spotting aan het begin of einde van je menstruatie is het ideaal – je hoeft niet de hele dag te twijfelen of je menstruatie nu wel of niet doorzet.

De fit is alles

Net als bij je favoriete jeans geldt hier: de juiste pasvorm maakt het verschil. Menstruatieondergoed moet mooi aansluiten bij je liezen en billen. Zit het te los, dan bestaat de kans dat vocht langs de randen gaat lekken. Zit het te strak, dan wil je het waarschijnlijk na een uur alweer uitdoen.

Kies meestal gewoon je reguliere ondergoedmaat, maar check altijd even de maattabel. Twijfel je? Kijk dan ook goed naar het model. Een high-waist slip valt anders dan een hipster, string, short of boxer.

• High-waist: extra bedekking en vaak een fijne keuze voor de nacht of dagen waarop je buik wat gevoeliger is
• Lager slipmodel: handig onder een jeans, rok of strakkere outfit
• Short of boxer: prettig als je graag wat meer bedekking rond je billen wilt

Er is geen universeel beste model, alleen het model waarin jij je vrij kunt bewegen, comfortabel voelt en niet de hele dag aan hoeft te denken.

Kies bescherming die past bij jouw flow

Iedere menstruatie is anders. Misschien zijn dag één en twee bij jou het heftigst, terwijl je daarna vooral lichte dagen hebt. Daarom is het slim om te kijken naar het absorptievermogen van een broekje en dat te vergelijken met wat je normaal gebruikt.

Een lichtere variant kan genoeg zijn voor spotting of de laatste dagen. Moet je op bepaalde dagen vaak je tampon of maandverband vervangen? Kies dan liever voor een model met een hogere absorptie, of gebruik het als extra bescherming naast je gebruikelijke menstruatieproduct.

Tip: test een nieuw broekje eerst thuis of op een rustige dag. Zo voel je zonder stress hoe lang je het prettig kunt dragen en ontdek je snel of het model bij jouw flow past.

Zo houd je het mooi

Menstruatieondergoed wassen is gelukkig niet ingewikkeld. Spoel het na het dragen eerst uit met koud water, totdat het water grotendeels helder is. Daarna kan het meestal gewoon in de wasmachine, maar check altijd het waslabel voor de juiste instructies.

Gebruik liever geen wasverzachter: die kan een laagje op de stof achterlaten, waardoor het ondergoed op termijn minder goed absorbeert. Ook de droger is meestal geen goed idee. Aan de lucht laten drogen is zachter voor de absorberende lagen en helpt je broekje langer mee te gaan.

Heb je eenmaal je favoriete model gevonden? Dan is een kleine voorraad handig. Zo hoef je niet te wassen met haast en heb je tijdens je menstruatie altijd een schoon exemplaar achter de hand.

Begin klein, ontdek wat werkt

Je hoeft echt niet meteen je hele ondergoedlade te vervangen. Begin met één of twee modellen en draag ze op verschillende momenten in je cyclus. Misschien blijkt een high-waist jouw nachtelijke redder, terwijl je overdag juist zweert bij een lager model als back-up. Menstruatieondergoed draait uiteindelijk om comfort, vertrouwen en ontdekken wat voor jou werkt. En dat mag best stap voor stap.