Een gevoelige huid is geen huidtype in de letterlijke zin van het woord. Je kunt een gevoelige huid hebben, ongeacht of de huid vet, droog of een ander huidtype is. Een gevoelige huid raakt vaak rood en geïrriteerd. In dit artikel leer je wat een gevoelige huid precies is, en vind je advies over hoe je deze het beste kunt verzorgen.

De huidbarrière 

Een gevoelige huid wordt meestal veroorzaakt door een verzwakte huidbarrière. De huidbarrière bestaat uit cellen, en huidvetten die deze cellen op hun plaats houden. Een stevige huidbarrière beschermt je huid tegen stoffen en bacteriën, houdt vocht vast, en maakt dat de huid veerkrachtig en flexibel is. Een zwakke barrière heeft juist moeite met hydratatie en het beschermen tegen invloeden van buitenaf. Dit kan er vervolgens voor zorgen dat de huid droog, gevoelig en geïrriteerd raakt. 

Oorzaken verzwakte huidbarrière

Veelvoorkomende oorzaken van een gevoelige huid zijn externe factoren zoals verschillende weersomstandigheden; hitte, kou en wind kunnen irritatie veroorzaken. Ook interne factoren, zoals stress of een ongezond dieet, kunnen de structuur van de huidbarrière aantasten. Daarnaast zijn er genetische factoren die maken dat sommige mensen geboren worden met een dunnere of zwakkere huidbarrière. Psoriasis en rosacea zijn voorbeelden van een genetische huidaandoening. 

De huid gehydrateerd houden

Een effectieve manier om de huidbarrière te beschermen is door deze gehydrateerd te houden. Dit kan op inwendige wijze door voldoende water te drinken. Daarnaast kun je gebruikmaken van gezichtscrèmes die verrijkt zijn met ingrediënten die het vochtgehalte van de huid kunnen aanvullen. Vooral antioxidanten beschermen de huid tegen uitdroging. Beta-Glucan, bijvoorbeeld, is een antioxidant die verzachtend en vochtinbrengend werkt. Vermijd juist sterke, chemische huidverzorging die de huid kunnen uitdrogen, en kies in plaats daarvan voor zachte, biologische producten die de huid op natuurlijke wijze bewerken. 

Reinig de huid niet te vaak 

Het basisidee achter het reinigen van de huid is dat er zich deeltjes uit de stadslucht, vuil, vet en andere ongezonde stoffen ophopen die van de huid verwijderd moeten worden. Dit is belangrijk, maar teveel reiniging is niet goed voor de gevoelige huid. Reinigingsproducten kunnen namelijk de natuurlijke oliën, die in de huid gevormd worden, oplossen. Gedurende de nacht vormt de huid unieke vochtbindende stoffen aan die deel uitmaken van de huidbarrière, en bijdragen aan een zachte en gezonde huid. Het beste is daarom om de huid alleen ’s avonds te reinigen.

Bescherming tegen de zon

De zon, tenslotte, is een grote vijand voor de gevoelige huid. Het aanbrengen van zonnebrandcrème is daarom onontbeerlijk voor het behoud van een gezonde huidbarrière. Het beschermt de huid bovendien niet alleen tegen de negatieve effecten van UV-straling, maar ook tegen vervuiling en andere omgevingsfactoren. Gebruik op zonnige dagen een zonnebrandcrème die minimaal SPF 30 heeft.